דברים שעושים לנו את היום
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
  • בעלי חיים
  • בריאות
  • חם ברשת
  • מחמם את הלב
ראשי » בריאות » מדענים מאשרים: זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם שותים קפה בכל יום

מדענים מאשרים: זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם שותים קפה בכל יום

מערכת דברים 24 ביולי 2019 9:13

הריח הוא משהו קסום; זה הריח שעוזר לרובנו להתעורר בבוקר.

אמריקנים שותים יותר מ 400 מליון כוסות קפה כל יום, מה שהופך את המדינה לצרכנית הקפה מספר 1 בעולם.

כוס הקפה הראשונה בבוקר נותנת לכם אנרגיה ואת היכולת להתמודד עם מה שהיום ישליך לכיוונכם.

אבל האם אתם יודעים מה קורה לגוף שלכם כשאתם שותים קפה כל יום? יתכן מאוד שתופתעו.

Wikimedia Commons

1. קפה עושה אתכם חכמים יותר

אתם מתחילים את היום עם קפה ומשהו מתוק?

מחקרים הראו שזה יכול לשפר את יכולת הריכוז והקשב שלכם.

חוקרים מאוניברסיטת ברצלונה הראו שהמוח עובד בצורה יעילה יותר כשהוא צורך קפאין וגלוקוז ביחד.

Wikipedia

2. יותר מחשבות שמחות

כוס קפה בבוקר יכולה לתת לכם אנרגיה ועוזרת לכם להתעורר אבל האם ידעתם שהיא גם יכולה להפחית את הסיכון לדיכאון?

מחקר שבחן יותר מ 250,000 אנשים מבוגרים באקדמיה האמריקנית לנוירולוגיה מצא השפעות מועילות של נוגדי דיכאון בקפה.

"המחקר הגדול טוען שצריכה קבועה של משקאות דיאט ממותקים יכולה להעלות את הסיכון לדיכאון בקרב אנשים מבוגרים, כאשר צריכה של קפה מפחיתה את הסיכון", כך כתוב.

Wikipedia

3. מפחית את הסיכון לסוכרת

סוכרת היא קבוצה של מחלות המשפיעה על כמות הגלוקוז בדם; ועם הזמן למחלה יכולה להיות השפעה הרסנית על הגוף.

סוכרת סוג 2 היא השכיחה ביותר והיא משפיעה על הדרך בה הגוף שלנו מעבד את הסוכר בדם.

"אנשים ששותים ארבע או יותר כוסות קפה ביום מפחיתים את הסיכון לסוכרת סוג 2 בחמישים אחוז. וכל כוס נוספת של קפה מפחיתה את הסיכון בעוד 7 אחוז", כך לפי Journal of Agricultural & Food Chemistry.

4. שומר מפני מחלת האלצהיימר

מדענים איטלקים מאמינים שהם יודעים כמה קפה עליכם לשתות כדי להגן על עצמכם בצורה הטובה ביותר מפני התדרדרות הזיכרון.

לפי מחקר בו בדקו 1500 איש בגילאים 65-84, כוס קפה אחת ביום שומרת עליכם מפני אלצהיימר. אבל רק כוס אחת – לא פחות ולא יותר.

המחקר בחן את התפתחות הליקויים הקוגנטיביים  אשר מעלים את הסיכון לפתח אלצהיימר או דמנציה.

הם מצאו שאנשים שכמעט אף פעם או אף פעם לא שתו קפה היו בעלי סיכון גדול יותר לפתח ליקויים קוגנטיביים.

"לכן צריכה מדודה של קפה יכולה להשפיע ולסייע נגד המחלות הללו", כפי שכתוב ב Journal of Alzheimer’s Disease.

Pxhere.com

5. מפחית את הסיכון למחלות לב

אם אתם מודאגים בקשר ללב שלכם אז אולי כדאי שתתחילו לשתות 3 כוסות קפה ביום.

חוקרים בחנו את הקשר בין צריכת קפאין להפרעת קצב.

כ 2.7 מליון אנשים חיים עם פרפור פרוזדורי, שזה הפרעת קצב בלב שעלולה לגרום לקרישי דם, שבץ, וסיבוכים נוספים הקשורים ללב.

הממצאים פורסמו ב JACC: Clinical Electrophysiology, והראו מכנה משותף בין 23,000 האנשים שלקחו חלק במחקר. אלו ששתו קפה באופן קבוע, הסיכון לפרפור פרוזדורי היה נמוך בהרבה מאשר אלו ששתו פחות.

6. שומר מפני פרקינסון

קפה שומר עליכם מפני מחלת הפרקינסון.

חוקרים באוניברסיטת לינקופינג בשבדיה גילו משתנה גנטי שמעניק הגנה מפני מחלת הפרקינסון, במיוחד כששותים הרבה קפה.

Wikipedia Commons

7. גורם לכם להיראות יותר חברותיים

משהו פשוט כמו החזקת כוס קפה יכולה להשפיע על הדרך בה אנשים זרים רואים אתכם וזה באמת תלוי בטמפרטורה של המשקה אותו אתם שותים.

במגזין Science שיצא ב 24 לאוקטובר 2008, פסיכולוגים של אוניברסיטת ייל הראו שאנשים שופטים אחרים ורואים אותם כאנשים יותר נדיבים ונחמדים אם הייתה להם כוס קפה חמה בידיים.

המאפיינים הללו לא נצפו ו/או נשפטו אצל אלה שהחזיקו קפה קר.

8. שומר מפני סרטן

ישנם מחקרים הטוענים שקפה מפחית את הסיכון לסרטן, אך אינו מרפא אותו.

לדוגמא, נשים ששותות יותר מארבע כוסות קפה ביום מפחיתות ב 22 אחוז את הסיכון לחלות בסרטן הרחם לעומת נשים שלא שותות קפה. כך לפי Live Science.

9. קפה מציל את הכבד שלכם

חוקרים ראו איך כמה כוסות קפה עושות הבדל גדול אצל אנשים הסובלים משחמת הכבד.

תשעה מחקרים שונים, בוא בחנו 430,000 אנשים, הגיעו למסקנה שאנשים ששותים קפה יכולים להימנע משחמת הכבד, במיוחד אם הם שותים גם אלכוהול.

שתיית כוס קפה אחת לפחות ביום מפחיתה את הסיכון לשחמת הכבד.

Pixabay

ובכן, ידענו כבר שלקפה יש תועלות בריאותיות, אבל לא ידענו כמה.

בבקשה שתפו את הכתבה עם כל אוהבי הקפה שאתם מכירים. 

כוס קפה לשתות קפה קפה
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

אישה בתרדמת שמעה את בעלה לוחש באוזנה את האמת בזמן שניתקו את מכונת ההנשמה היא נלחמה כמו לביאה
חם ברשת

אישה בתרדמת שמעה את בעלה לוחש באוזנה את האמת בזמן שניתקו את מכונת ההנשמה היא נלחמה כמו לביאה

זה

קלואי, 22, נכנסה להריון בפעם הרביעית – קיבלה סטירה מצלצלת כאשר הרופא ראה את הפרט הזה באולטרסאונד שלה

קלואי, 22, נכנסה להריון בפעם הרביעית – קיבלה סטירה מצלצלת כאשר הרופא ראה את הפרט הזה באולטרסאונד שלה

לקלואי

אמא איבדה את בתה בתאונה נוראית. חודשים אחר כך היא מצאה מכתבים סודיים בחדר שלה

אמא איבדה את בתה בתאונה נוראית. חודשים אחר כך היא מצאה מכתבים סודיים בחדר שלה

היא

לאמא נמאס מההתנהגות של הבן שלה בבית הספר, אז היא הופיעה לשיעור המתמטיקה שלו כדי ללמד אותו לקח

לאמא נמאס מההתנהגות של הבן שלה בבית הספר, אז היא הופיעה לשיעור המתמטיקה שלו כדי ללמד אותו לקח

כהורים,

בחודש יולי הנסיכה דיאנה הייתה חוגגת יום הולדת 58 – כך היא הייתה נראית היום אם הייתה בחיים!

בחודש יולי הנסיכה דיאנה הייתה חוגגת יום הולדת 58 – כך היא הייתה נראית היום אם הייתה בחיים!

הנסיכה

9 טיפים וטריקים גאוניים שיגרמו לכם לשמור את המטבעות הישנים שלכם

9 טיפים וטריקים גאוניים שיגרמו לכם לשמור את המטבעות הישנים שלכם

לרובנו

הוא בן 103, היא בת 100, והם נשואים 82 שנים – הסוד שלהם לחיי נישואים ארוכים ומאושרים בהחלט יפתיע אתכם

הוא בן 103, היא בת 100, והם נשואים 82 שנים – הסוד שלהם לחיי נישואים ארוכים ומאושרים בהחלט יפתיע אתכם

זוגות

ילד בן 6 ניחם את אחותו הגוססת בזמן שהיא נאחזת בו ברגע ששבר לכל העולם את הלב

ילד בן 6 ניחם את אחותו הגוססת בזמן שהיא נאחזת בו ברגע ששבר לכל העולם את הלב

הרגע

הפנים של התינוקת נדלקו מאושר כאשר שמעה את הקול של אבא בפעם הראשונה

הפנים של התינוקת נדלקו מאושר כאשר שמעה את הקול של אבא בפעם הראשונה

תינוקות

אחרי שילדה 10 בנים, האמא בת ה 39 הזו סוף סוף ילדה תינוקת קטנה

אחרי שילדה 10 בנים, האמא בת ה 39 הזו סוף סוף ילדה תינוקת קטנה

האמא

כל הזכויות שמורות
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס