מדענים מאשרים: זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם שותים קפה בכל יום

הריח הוא משהו קסום; זה הריח שעוזר לרובנו להתעורר בבוקר.

אמריקנים שותים יותר מ 400 מליון כוסות קפה כל יום, מה שהופך את המדינה לצרכנית הקפה מספר 1 בעולם.

כוס הקפה הראשונה בבוקר נותנת לכם אנרגיה ואת היכולת להתמודד עם מה שהיום ישליך לכיוונכם.

אבל האם אתם יודעים מה קורה לגוף שלכם כשאתם שותים קפה כל יום? יתכן מאוד שתופתעו.

1. קפה עושה אתכם חכמים יותר

אתם מתחילים את היום עם קפה ומשהו מתוק?

מחקרים הראו שזה יכול לשפר את יכולת הריכוז והקשב שלכם.

חוקרים מאוניברסיטת ברצלונה הראו שהמוח עובד בצורה יעילה יותר כשהוא צורך קפאין וגלוקוז ביחד.

2. יותר מחשבות שמחות

כוס קפה בבוקר יכולה לתת לכם אנרגיה ועוזרת לכם להתעורר אבל האם ידעתם שהיא גם יכולה להפחית את הסיכון לדיכאון?

מחקר שבחן יותר מ 250,000 אנשים מבוגרים באקדמיה האמריקנית לנוירולוגיה מצא השפעות מועילות של נוגדי דיכאון בקפה.

"המחקר הגדול טוען שצריכה קבועה של משקאות דיאט ממותקים יכולה להעלות את הסיכון לדיכאון בקרב אנשים מבוגרים, כאשר צריכה של קפה מפחיתה את הסיכון", כך כתוב.

3. מפחית את הסיכון לסוכרת

סוכרת היא קבוצה של מחלות המשפיעה על כמות הגלוקוז בדם; ועם הזמן למחלה יכולה להיות השפעה הרסנית על הגוף.

סוכרת סוג 2 היא השכיחה ביותר והיא משפיעה על הדרך בה הגוף שלנו מעבד את הסוכר בדם.

"אנשים ששותים ארבע או יותר כוסות קפה ביום מפחיתים את הסיכון לסוכרת סוג 2 בחמישים אחוז. וכל כוס נוספת של קפה מפחיתה את הסיכון בעוד 7 אחוז", כך לפי Journal of Agricultural & Food Chemistry.

4. שומר מפני מחלת האלצהיימר

מדענים איטלקים מאמינים שהם יודעים כמה קפה עליכם לשתות כדי להגן על עצמכם בצורה הטובה ביותר מפני התדרדרות הזיכרון.

לפי מחקר בו בדקו 1500 איש בגילאים 65-84, כוס קפה אחת ביום שומרת עליכם מפני אלצהיימר. אבל רק כוס אחת – לא פחות ולא יותר.

המחקר בחן את התפתחות הליקויים הקוגנטיביים אשר מעלים את הסיכון לפתח אלצהיימר או דמנציה.

הם מצאו שאנשים שכמעט אף פעם או אף פעם לא שתו קפה היו בעלי סיכון גדול יותר לפתח ליקויים קוגנטיביים.

"לכן צריכה מדודה של קפה יכולה להשפיע ולסייע נגד המחלות הללו", כפי שכתוב ב Journal of Alzheimer’s Disease.

5. מפחית את הסיכון למחלות לב

אם אתם מודאגים בקשר ללב שלכם אז אולי כדאי שתתחילו לשתות 3 כוסות קפה ביום.

חוקרים בחנו את הקשר בין צריכת קפאין להפרעת קצב.

כ 2.7 מליון אנשים חיים עם פרפור פרוזדורי, שזה הפרעת קצב בלב שעלולה לגרום לקרישי דם, שבץ, וסיבוכים נוספים הקשורים ללב.

הממצאים פורסמו ב JACC: Clinical Electrophysiology, והראו מכנה משותף בין 23,000 האנשים שלקחו חלק במחקר. אלו ששתו קפה באופן קבוע, הסיכון לפרפור פרוזדורי היה נמוך בהרבה מאשר אלו ששתו פחות.

6. שומר מפני פרקינסון

קפה שומר עליכם מפני מחלת הפרקינסון.

חוקרים באוניברסיטת לינקופינג בשבדיה גילו משתנה גנטי שמעניק הגנה מפני מחלת הפרקינסון, במיוחד כששותים הרבה קפה.

7. גורם לכם להיראות יותר חברותיים

משהו פשוט כמו החזקת כוס קפה יכולה להשפיע על הדרך בה אנשים זרים רואים אתכם וזה באמת תלוי בטמפרטורה של המשקה אותו אתם שותים.

במגזין Science שיצא ב 24 לאוקטובר 2008, פסיכולוגים של אוניברסיטת ייל הראו שאנשים שופטים אחרים ורואים אותם כאנשים יותר נדיבים ונחמדים אם הייתה להם כוס קפה חמה בידיים.

המאפיינים הללו לא נצפו ו/או נשפטו אצל אלה שהחזיקו קפה קר.